深吸一心吻，用Netflix最新的本创剧散《Headspace 冥念正念指北》擅待您的心灵，开初新的一年吧。　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一位释教僧侣，也是广受全球喜悲的Headspace冥念运用的团结创初人。正在8散动绘的历程当中，他带收没有雅观众相识了冥念当面的优面战科教。　　每散时少20分钟，展现了一种差其余正念妙技，有助于演习冥念-专注于压力、睡眠战放足等主题-并正在每章的最后以指面冥念完毕。